جدایی در دوران نامزدی

جدایی همیشه غم انگیز و دردنـاک اسـت به خصوص اگر در دوران نامزدی اتفاق بیفتد. دورانی که همه از آن به عنوان دورانی زیبا و به یاد ماندنی که غرق شادی و خنده و لذت است یاد می کنند اما برای برخی با کابوس تلخی چون جدایی عجین می شود.

---

معمولا علت اصلی طلاق در این دوران اشتباهات بزرگی است که افراد در مراحل مختلف ازدواجشان از آشنایی گرفته تا عقد و حتی در دوران عقد مرتکب می شوند. امـا متاسفانه این اشتباه تازه اولین اشتباه اغلب افراد محسوب شده و پس از جدایی روز به روز بر تعداد این اشتباهاتشان افزوده می شود. اشتباهاتی نظیر

- ملامت های بیش از حد: اغلب افراد پس از جدایی مدام خود، فرد مقابل و اطرافیان را به خاطر ایجاد این بحران ملامت و سرزنش می کند.

- افسردگی: افراد به خصوص خانم ها پس از بحران هایی چنینی دچار افسردگی ها حاد می شوند.

-نفرت از جنس مخالف: برخی چون فرد مقابل را عامل اصلی طلاقشان می دانند برای همیشه از جنس مخالف متنفر شده و هرگز نمی توانند به آنها اعتماد نمایند.

-عصبی شدن

-فرار از ازدواج مجدد

- فرار از جامعه به دلیل سرزنش

- اقدام به برخی رفتارهای جنون آمیز چون خودکشی

- و...

فرد باید بپذیرد که از سویی یکی از مقصرین این اتفاق بوده است و از سوی دیگر جدایی میان او و نامزد سابقش اتفاق افتاده و حقیقت دارد. پذیرش این حقایق باعث می شود که فرد نه تنها از واقعیت فرار نکند بلکه تمام تلاش خود را برای بهبود شرایط موجود انجام دهد

باید توجه داشت تنها کسی که می تواند به فرد در راستای رهایی از این مشکلات یاری رساند «خود» اوست. اگر کسی نخواهد، حتی بهترین و برترین روانشناسان و متخصصین هم نمی توانند او را از این غار تاریک و وحشتناک خارج کنند. در ذیل به برخی از راههای فرار از این غار اشاره می شود.

1. پذیرش حقیقت

این مرحله یکی از سخترین و در عین حال موثرترین مراحل است. فرد باید بپذیرد که از سویی یکی از مقصرین این اتفاق بوده است و از سوی دیگر جدایی میان او و نامزد سابقش اتفاق افتاده و حقیقت دارد. پذیرش این حقایق باعث می شود که فرد نه تنها از واقعیت فرار نکند بلکه تمام تلاش خود را برای بهبود شرایط موجود انجام دهد.

 

یکی از بدترین افکاری که پس از این بحران به دلیل رفتارهای اشتباه برخی از اطرافیان به سراغ افراد می رود فکر بی ارزش شدن است. بدانید که نه طلاق و نه رفتار اشتباه دیگران هیچ کدام از ارزش های وجودی شما کم نمی کنند

2.تغییر افکار نادرست

برخی از افراد پس از جدایی دچار افکار نادرست و ناپخته ای چون تنفر از جنس مخالف،‌ فرار از ازدواج، بی ارزش شدن و...  می شوند. رهایی از این افکار نیز در رسیدن به آرامش لازم و ضروری است. اگر فرد قادر نباشد افکار نادرست خود را تغییر دهد یقیناً دچار افسردگی حاد شده،‌ از زندگی دست می شوید و هرگز نمی تواند به فرد دیگری اعتماد کرده و دوباره ازدواج نماید.

نکته: یکی از بدترین افکاری که پس از این بحران به دلیل رفتارهای اشتباه برخی از اطرافیان به سراغ افراد می رود فکر بی ارزش شدن است. بدانید که نه طلاق و نه رفتار اشتباه دیگران هیچ کدام از ارزش های وجودی شما کم نمی کنند.

 

3.فراموش کردن فرد مقابل

فرد مقابل باید برای همیشه از ذهن شما پاک شود به همین دلیل تمام عکس ها، نامه ها،‌ هدیه ها و چیزهایی که شما را به یاد او می اندازد از خود دور کنید. حتی تا مدت ها از رفتن به مکان هایی که مدام با هم به آنجا می رفتید چون پارکی خاص، سینما و ... خودداری کنید.  

 

4.عبرت از اشتباهات

بعد از اینکه فرد توانست از دست افکار و احساسات منفی خود رهایی یابد،‌زمان آن فرا می رسد که به رابطه گذشته خود به عنوان یک تجربه آموزنده بنگرید و بیاندیشد. در مورد علت انتخاب همسر، معیارهایی که در نظر داشت،‌ علت جدایی و ناسازگاریشان و...

این مرحله به فرد کمک می کند از اشتباهات گذشته خود درس گرفته و دیگر آنها را تکرار ننماید.

توجه: مرور گذشته تنها و تنها برای عبرت گرفتن است نه برای آزار دادن خود.

 

5.ازدواج به موقع

برخی پس از جدایی از جنس مخالف و ازدواج بیزار می شوند ولی بالعکس برخی دیگر تنها راه فراموشی این شکست را رو آوردن به یک ازدواج مجدد و سریع می دانند. هر دو گروه بالا در اشتباه بوده و تصمیم شان نادرست است.

فرد باید پس از جدایی مدتی به خود زمان بدهد تا به آرامش برسد. وقتی ذهنتان درگیر نامزدی بهم خورده تان است، ازدواج نکنید اما این به معنای آن نیست که هر قدر بخواهید می توانید غصه بخورید و عزادار زندگی پا نگرفته تان باشید. خیلی زود خود را جمع و جور کنید و به زندگی تان ادامه دهید.

 

 

اکرم اشرفی نژاد

بخش کلوب ازدواج تبیان