دلنوشته های یک یار آبی

جمع آوری اطلاعات مفید در زمینه پیش نیاز های ازدواج و مهارت های زندگی

دلنوشته های یک یار آبی

جمع آوری اطلاعات مفید در زمینه پیش نیاز های ازدواج و مهارت های زندگی

حمایت از بیماران مبتلا به سرطان بیماری سرطان استان قزوین

دلنوشته های یک یار آبی

این وبلاگ سعی دارد تا کلیه اطلاعات مفیدی که نویسنده آن پیرامون یک ازدواج و زندگی موفق مطالعه می کند را جذب کرده و در این محل برای استفاده عموم منتشر نماید.
هم اکنون نویسنده مجرد می باشد و صرفا مطالبی که به پیش نیاز های ازدواج مرتبط است، برای وی مفید و کارساز است. زین رو مطالب مفید پس از ازدواج را صرفا اقدام به جمع آوری نموده تا به همراه همسر خود، در آینده مورد استفاده قرار دهد.
در این بین نویسنده دل نوشته های خود با خدای مهربانش و همسر پر مهر آینده اش را نیز می نگارد.

آخرین مطالب

۱۹۷ مطلب با موضوع «مهارت های زندگی( پس از ازدواج)» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

هیچ کس نیست که ازدواج را دوست نداشته باشد. بعضی ها در دهه بیست زندگی شان ازدواج می کنند در حالی که بعضی دیگر دهه سی را ترجیح می دهند. اما در نهایت این بستگی به خود شما و احساس تان دارد. اگر می خواهید بدانید شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دیر ازدواج می کنند یا خیر، به نشانه های زیر دقت کنید.

هنوز خودتان را کاملا نمی شناسید

این که با گذشت زمان شما تغییر می کنید یا خیر، هیچ قطعیتی وجود ندارد اما ثابت شده افراد در سن ۲۰ سالگی هنوز به قدر کافی خودشان را نشناخته اند تا بتوانند برای زندگی آینده خود به درستی تصمیم بگیرند. پس اگر دیگران به شما می گویند که هنوز برای ازدواج بچه هستید، نگران نشوید. در واقع آنها به شما توصیه می کنند که برای شناخت بیشتر خود، وقت بگذارید و زمانی که واقعا خودتان و اهداف زندگی تان را شناختید، برای ازدواج اقدام کنید.

چیزهایی زیادی برای کشف کردنتان وجود دارد

دهه بیست زندگی اوج ماجراجویی است. احتمالا شما دوست دارید تا جایی که می توانید

  • ۰
  • ۰

وران نامزدی هرچند به عنوان بهترین دوره زندگی مشترک شناخته می شود، یکی از دوران های حساس یک رابطه است. برخی اشتباهات در دوران نامزدی باعث می شوند مسیری که باید اصولا به ازدواج ختم بشود به جدایی بینجامد. یکی از این اشتباهات آغاز زندگی مشترک قبل از ازدواج است. ما نمی خواهیم به این مسئله از دید مذهبی و اخلاقی نگاه کنیم. اما اگر می خواهید رابطه تان به ازدواج ختم شود باید بدانید که تحقیقات و تجربه نشان می دهند که زندگی زیر یک سقف پیش از ازدواج باعث می شود رابطه شما با شکست مواجه شود. در اینجا برخی از دلایلی که باعث می شوند زندگی مشترک در دوران نامزدی به شکست رابطه عاطفی ختم شود برای شما توضیح داده شده اند:

زنان و مردان نظرهای متفاوتی درباره معنای زندگی مشترک دارند: با وجود اینکه زن ها فکر می کنند این مرحله حتما به ازدواجشان ختم می شود، مردها این دوره را تنها یک دوره آزمایشی می دانند که هیچ اجباری در منجر شدن آن به ازدواج وجود ندارد. آغاز زندگی مشترک با چنین دیدگاه های متفاوتی خود یکی از عواملی است که ایجاد مشکل می کند.

مردها به آنچه که می خواهند رسیده اند پس دیگر نیازی به ازدواج نمی بینند: شاید این حرف باعث عصبانیت آقایان بشود و رگ غیرتشان بیرون بزند و بگویند که این حقیقت ندارد، ولی بیایید با خودمان رو راست باشیم. وقتی شما با نامزدتان زندگی می کنید او از تمامی مزایای زندگی مشترک بهره مند می شود و دیگر چیزی باقی نمی ماند که برای به دست آوردنش بخواهد تن به ازدواج بدهد. او تمام آنچه را که می خواسته بدست آوردهاست.

چیزی که آسان به دست بیاید بی ارزش می شود: زمانی که شما با نامزدتان زیر یک سقف زندگی می کنید او دیگر نیازی ندارد که به دنبال شما باشد و برای به دست آوردن شما تلاش کند. شما دیگر آرزوی او نیستید و ارزش خود را برای او از دست می دهید. هرچند او با شما زندگی می کند ولی به چشم همسر به شما نگاه نمی کند. دیده شده است که بسیاری از مردانی که با نامزدشان زندگی می کنند درباره او می گویند: «اهمیتی ندارد، او که همسرم نیست». این کمبود اشتیاق

  • ۰
  • ۰

خیلی ها معتقدند که باید برای انتخاب همسر، به شباهت ها دقت کنند و همسری را بر گزینند که تا حدودی شبیه خودشان باشد. اما عده ای دیگر معتقد به تفاوت ها هستند و می گویند تضادها و تفاوت ها، زندگی را خیلی هیچان انگیز تر و جالبتر می کنند.

شما طرفدار کدام رویه هستید؟ فکر می کنید چقدر تفاوت و چقدر تشابه زندگی شما را جذاب تر می کند؟

۱) شباهت در خلق و خو: کلمه خلق و خو خیلی کلی است اما اگر دقیق تر بخواهید باید بگوییم شما هر دو باید یک تیپ شخصیتی داشته باشید. یا هر دو درون گرا باشید یا هردو برون گرا. زندگی یک آدم درون گرا با یک برون گرا واقعا سخت است. این خلق و خو موروثی است و با تمرین و تلاش تغییر نمی کند. شاید مهارت های فرد در برخی زمینه ها قدری بهتر شود اما دگرگون نمی شود.

تصور کنید شما بخواهید تعطیلات آخر هفته را به سفر بروید و همسرتان دوست داشته باشد مطالعه کند یا به تنهایی قدم بزند. یا به یک عروسی دعوت شوید و شما از یک ماه قبل برنامه ریزی کنید برای این که یک شب به یاد ماندنی داشته باشید اما درست روز عروسی، همسرتان بگوید که نیاز به آرامش دارد و بهتر است شما به تنهایی راهی مهمانی شوید. می بینید؟ سنگ روی سنگ بند نمی شود!

۲) شباهت در علایق: شما به حد مشخصی از شباهت ها نیاز

  • ۰
  • ۰

مهارت در مدیریت زندگی مهم‌ترین اصلی است که به شما کمک می‌کند از پس بالا و پایین‌های زندگی‌تان بر‌آیید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مهارت‌های زندگی را خوب یاد گرفته‌ و با تمرین، به افرادی ماهر تبدیل شده‌اند، در فرایند مدیریت اختلاف‌های زندگی بهتر عمل می‌‌کنند.

به بیان خیلی‌ ساده می‌توان گفت منظور از مدیریت زندگی، همان جمله معروف حضرت امیر‌المومنین‌(ع) است: «هر چه برای خود می‌پسندی برای دیگران هم بپسند و آنچه برای خود نمی‌پسندی برای دیگران هم نپسند.»

همیشه خودمان را جای طرف مقابلمان بگذاریم و هر کاری که برای خودمان انجام می‌دهیم، برای همسرمان هم انجام بدهیم و آنچه برای خودمان نمی‌پسندیم، برای همسرمان هم نپسندیم.

متاسفانه ما ایرانی‌ها در زمینه بسیاری از مهارت‌های زندگی آدم‌های غیرماهری هستیم و بهتر است این مهارت‌ها را یاد بگیریم. هر چند خیلی از همین افراد غیرماهر مدت‌های طولانی کنار هم زندگی می‌کنند و به نظرشان ضرورتی به یادگیری مهارت زندگی نیست اما در زندگی مشترک ۲ بحث مطرح می‌شود؛‌ یکی کمیت (چند سال از عمر زندگی مشترکمان می‌گذرد)

  • ۰
  • ۰

ضرب المثلی هست که می گوید: «کسی که بتواند خودش را کنترل کند، می تواند دنیا را کنترل کند.»

شما می توانید به خودتان بگویید که همسرتان باید تغییر کند، به خودتان بستگی دارد که چگونه شرایطی را فراهم کنید که در آن بیشتر احتمال دارد همسرتان کاری را که می خواهید انجام دهد. هدف اصلی این است که آسیب و ناراحتی را محدود کنید. شما و همسرتان در ایجاد بدفهمی و سوءتفاهم یا بحث و جدل، هر دو نفرتان نقش دارید.

اگر بتوانید بر خودتان مسلط باشید و مسائل غیرمعقول را شخصی تلقی نکنید، برای کاهش آسیبی که به خودتان و به رابطه تان وارد می شود، در موضع قدرت قرار دارید.

یکی از راه هایی که می توانید همسرتان را ترغیب کنید تا رفتار مخرب یا نامعقولش را متوقف کند، به کارگیری مهارت «درخواست قاطعاغنه برای تغییر» است.

قاطعیت، یعنی توانایی بازگویی آنچه

  • ۰
  • ۰

«علی می گوید: یک بار نشد، خرید کنم همسرم از خریدهای من ایراد نگیرد، باور کنید دیگر جرات نمی کنم، این کار را هم برایش انجام دهم. او دائم غر می زند، چرا جنس های بنجل خریدی؟ فکر کنم گران خریدی؟ چرا زیاد خریدی؟ چرا کم خریدی؟  و… همسرم دوست دارد تکه تاز میدان زندگی باشد و من هیچ وقت در کارهایش دخالت نکنم! هر وقت خواستم کاری انجام دهم، آچنان ذوق مرگم کرده است که نگو! مثلا چند روز پیش ، وقتی دیدم خسته است به آشپزخانه رفتم تا کمک حال شوم، شروع کرد به غر زدن، خودم از پس تمام کارها بر می آیم، بلند شو برو پی کارت، کار برایم درست نکن، نمی خواهد،غذا بپزی!»

بعضی از خانم ها حسرت به دل شان مانده است که برای یک بار هم شده، همسرشان کمک حالشان باشد و انجام برخی از امور خانه را تقبل کند، برعکس برخی دیگر از خانم ها، از این باور بام افتاده اند، همسرشان مشتاق به کمک هستند اما آنها به شدت ممانعت می کنند و یا انجام کارها توسط همسرشان را کم اهمیت و کوچک می پندارند. از سوی دیگر، بسیاری از مردانی که از زیر بار کار خانه  شانه خالی می کنند غالبا مدعی هستند همسرشان کار آنها را قبول ندارد، چه بسا به این باور رسیده اند، اگر کار نکنند، سنگین تر هستند!

دلسردی ایجاد نکنید

این عادت غلط زنانه نه تنها باعث دلسردی

  • ۰
  • ۰

خانواده یک نظام اجتماعی کوچک است که همواره در حال تحول بوده و دوره‌های مختلفی از تحول را طی می‌کند و در هر مرحله، روابط زوج‌ها با هم‌دیگر، نقش‌ها و روابط والدین و فرزندان حالت خاصی به خود می‌گیرد. به‌نظر می‌رسد ابعاد عشق در زن و مرد یکسان نباشد. به‌علاوه حالت آن در زنان و مردان در مراحل مختلف زندگی زناشویی متفاوت باشد. محققان می گویند سیر کلی عشق‌ورزی در آغاز ازدواج بالا است، سپس کاهش می‌یابد و مجدداً در سال‌های بعدی کمی افزایش می‌یابد.

سیر این تحول در زن و مرد متفاوت است. مردان در مقایسه با زنان، زندگی زناشویی را با عشق شدیدتری شروع می‌کنند، اما زنان این عشق را در طول زندگی بیشتر حفظ می‌کنند. زنان زندگی زناشویی را با صمیمیت بیشتری شروع می‌کنند و در مرحله ازدواج که هنوز فرزندی ندارند، در مقایسه با مردان صمیمیت کمتری ابراز می‌دارند و در دوره فرزندپروری آن را بیشتر افزایش می‌دهند. درحالی‌که میزان صمیمیت مردان تقریباً سیر نزولی دارد. این منحنی در زنان شکلU دارد، ولی در مردان

  • ۰
  • ۰

شوهرم با کوچک‌ترین حرفی ناراحت می‌شود و قهر می‌کند و آسایش از ما سلب می کند. حتی اگر خودش هم مقصر باشد، همیشه من باید کوتاه بیایم و برای آشتی پیشقدم شوم وگرنه باید تا مدت‌ها قهر باشیم.

شاید شما هم جزو آن دسته افرادید که همسرتان به خاطر هر مسئله کوچکی قهر می‌کند و گاهی تا چند روز بین شما شکرآب است و هیچ چیز دیگری نیست جز سکوت. چه طور می‌توانید این عادت را از سرش بیندازید؟ در ادامه با چند راهکار در این زمینه آشنا شوید.

از دو زاویه می توان به موضوع قهر همسران پرداخت؛ اول این که چرا اصولاً همسر شما قهر می کند و دوم این که شما در برابر رفتارهای او باید چه واکنشی نشان دهید.قهر، نوعی واکنش طبیعی است که به صورت ژنتیکی یا سرشتی و یا محیطی و یا الگوبرداری از نزدیکان و خویشاوندان به افراد منتقل می شود تا جایی که افراد در موقعیت هایی که با ناکامی و خشم مواجه می شوند یا به نیازهای مطلوب خود دست نمی یابند به اشکال متعددی به قهر متوسل می شوند. قهر رفتاری است

  • ۰
  • ۰

شاید برخی نکات و رفتارها برای خانم ها بسیار مهم باشد ولی آقایان زیاد به این نکات توجه نکنند و همین رفتارها و اشتباهات مردان موجب سردی روابط عاطفی زن و شوهر شود.

سه نکته مهم که آقایان به آن دقت نمیکنند:

برخی از آقایان با گذشت مدتی از زندگی مشترک تغییراتی را در رفتار وگفتارخود ایجاد می کنند که در مواردی این رفتارها باعث رنجش خاطر همسر می شود

 به وضعیت ظاهری خود نمی رسند

برخی از مردها بعد از اینکه مدتی از زندگی مشترکشان سپری شد ، خیال می کنند

  • ۰
  • ۰

از خود آقایون سوال کردیم که اگر قرار باشد یک چیز در خانم‌ها انتخاب کنند که از آن بدشان می‌آید، چه چیز را انتخاب می‌کنند؟ و ۱۰ موردی که در زیر می‌بینید، از جمله متداول‌ترین پاسخ‌ها بودند.

۱. اینکه زن‌ها چطور می‌توانند حتی ساده‌ترین چیزها را هم پیچیده کنند: شاید این اولین باری نباشد که این را می‌شنوید، خانم‌ها عادت دارند وقتی چیزی را نمی‌خواهند، اما نمی‌توانند بگویند چرا، موضوع را پیچیده کنند. برای آنها پیچیده کردن مسائل خیلی راحت‌تر از توضیح دادن است.

۲. کمبود اعتمادبه‌نفس در خانم‌ها: چطور ممکن است مردی زنی را تحسین کند که قادر به تحسین کردن خودش نیست؟

۳. زن‌هایی که فکر می‌کنند همه‌چیز را می‌دانند: این هم درست مثل مورد قبلی است. همیشه باید تعادل وجود داشته باشد.

۴. میل شدید زن‌ها برای تغییر دادن مردها: خیلی از زن‌ها با این تصور وارد یک رابطه می‌شوند که می‌توانند نقص‌های جزیی فردمقابل خود را عوض کنند. و بااینکه ممکن است در بعضی مسائل درست باشد، اما هیچ چیز برای یک مرد بدتر از این نیست که زن زندگی‌اش خصوصیات او را نپذیرد.